Jelovnik za svaki znak


ÔÇťLekari se neprestano trude da nam sa─Źuvaju zdravlje a kuvari da ga upropasteÔÇŁ, zapisao je jo┼í u 18. veku francuski fi lozof i knji┼żevnik Denis Diderot. U izobilju koje nam je danas dostupno, ljudi ─Źesto gube realni ose─çaj za hranu koja je njihovom telu neophodna, u smislu kvaliteta a ─Źesto i koli─Źine. Svakom organizmu prija odre─Ĺena vrsta hrane, a temperament je jedno od ogledala kojim se u okviru astrologije mo┼żemo poslu┼żiti kako bismo opredelili izbor korisnih namirnica za organizam. Makrobiotika, vegetarijanstvo, kontrolisana ishrana, zdrave dijete… samo su neki od poku┼íaja da u┼żivamo u ┼żivotu, sa ┼íto vi┼íe slasti i manje optere─çeni zdravstvenim problemima. Me─Ĺutim, da li svakom od nas odgovara makrobioti─Źki na─Źin ishrane, Etkinsova dijeta, vegetarijaski pristup ili ne┼íto sasvim tre─çe? U skladu sa funkcionisanjem organizma, metabolizmom, temperamentom i naslednim zdravstvenim pote┼íko─çama nastoja─çemo da uka┼żemo na predodre─Ĺenost pripadnika svakog horoskopskog znaka odre─Ĺenoj vrsti ishrane. Uskladite svoj na─Źin ishrane sa hranom koja pripada va┼íoj krvnoj grupi, pratite Mese─Źeve mene i postite jedan dan u nedelji (bez hrane ÔÇô na vodi i nezasla─Ĺenim ─Źajevima) i sigurno ─çete biti zadovoljni svojim izgledom i zdravljem koje ─çe vas dugo godina slu┼żiti. ┬á

Vo─çe i povr─çe za vatrene znake
Vatreni znaci su veoma sna┼żnog temperamenta, zato se strasno bacaju na so─Źne komade mesa, pe─Źenja i ro┼ítilj, a vole i ribu.┬á

Ovnovi su ─Źesto anemi─Źni pa bi svoj jelovnik trebalo da obogate crvenim i zelenim povr─çem, cveklom, crvenim kupusom, paprikama, spana─çem, zeljem a od vo─ça tre┼ínjama i vi┼ínjama, ┼íljivama, gro┼ż─Ĺem, ribizlama. Naj─Źe┼í─çe dobrovoljno, skoro svakodnevno pose┼żu za zelenim kiselim jabukama, ┼íargarepom, kupusom, rotkvicama, renom i svim vrstama rotkve (crna, bela salatna). Ljubitelji su ljutih i pikantnih jela.┬á

Lav veoma ceni kvalitetnu hranu i na nju je spreman da potro┼íi pravo malo bogatstvo. U ishrani mu uvek nedostaje zeleni┼ía najrazli─Źitijih vrsta salate, najvi┼íe zelene koju bi trebalo da jede cele godine, zatim kupusa, krastavaca i karfiola, kelja. ─îesto ima problema sa┬áuglavnom povi┼íenim┬ápritiskom, pa je veoma va┼żna dnevna doza od makar par ─Źenova belog luka. Glavni problem Lava su ipak plu─ça i disajni organi pa bi bilo po┼żeljno da izbegava cigarete i zadimljene prostorije, kao i da svakog jutra na prazan stomak uzme po 1-2 ka┼íi─Źice meda.┬á

Strelac nikako ne razume dijete i razna ograni─Źenja u ishrani jer je veliki konformista i ljubitelj dobre trpeze, zato je jedino lekar u stanju da ga uozbilji na neko vreme. Najbolje bi bilo da nau─Źi da svakog jutra popije ─Źa┼íu ─Źistog limunovog soka sa 1-2 ka┼íi─Źice maslinovog ulja koje ─çe uticati na redovno ─Źi┼í─çenje jetre njegove slabe ta─Źke.┬á

┼Żitarice i ─Źajevi za zemljane znake┬á
Zemljani znaci su sporiji i tra┼że druga─Źiju vrstu hrane.┬á

Bik vodi uredan ┼żivot. Masivnog je tela, dobrog zdravlja, vedrog osmeha, ima dobar apetit, voli ukusnu hranu i odabrana vina. U┼żiva u testeninama, pastama, picama, njokama, voli i knedle sa ┼íljivama i rezance sa makom ili orasima. Sve to, po─Źev od srednjih godina, ostavlja vidan trag na korpulentnom telu pripadnika ovog znaka pa se preporu─Źuje da doru─Źkuju ugljene hidrate, ru─Źaju testeninu sa povr─çem a za ve─Źeru pripreme obilnu salatu sa tunjevinom ili piletinom. Ne bi trebalo ni┼íta da jedu od 19 ─Źasova pa do jutra.┬á

Devica se hrani nekoliko puta dnevno, manjim porcijama. Ima osetljiv sistem za varenje pa bi trebala da izbegava jako za─Źinjenu hranu, ┼żestoka pi─ça i obilne obroke. Stomak joj je slaba ta─Źka, zato bi trebalo da bude pa┼żljiva i pri izboru namirnica: zeleno lisnato povr─çe poma┼że varenje, ┼żitarice i manje porcije ko┼ítunjavog vo─ça tako─Ĺe. Ishrana treba da je jednostavna i da ne preteruje sa kombinovanjem ugljenih hidrata i proteina. Device su a┼żurne i prate sve trendove u ishrani, mnogo ─Źitaju pa ─çe pre svih isprobati makrobiotiku, vegetarijanstvo i druge na─Źine zdrave ishrane. Preporuka su i svakodnevno uzimanje blagih biljnih ─Źajeva kamilice, nane, maj─Źine du┼íice.┬á

Jarac se hrani poprili─Źno konzervativno i nezainteresovano. On ne pu┼íi, ne pije crnu kafu, izbegava alkohol ÔÇô sve je to za njega suludo tro┼íenje novca. Slabi organi su mu kosti i zubi, zato je bitno da poja─Źa ishranu namirnicama biljnog porekla koje su bogate ovim mineralom (┼íipak, mandarina, kupina, urma, banana i rekorder po sadr┼żaju kalcijuma susamovo seme). Mr┼íav i suvonjav, retko ima problema sa vi┼íkom kilograma. Iako je ko┼í─Źate gra─Ĺe u principu ne bi trebalo da ima problema sa kilogramima, preporu─Źljivo je da ipak ograni─Źi masno─çe zbog holesterola.┬á

Lakša hrana i za vazdušne znake 
Vazdu┼íni znaci su puni ideja i promenljivog karaktera pa je njima neophodna lagana hrana koja ne optere─çuje stomak ve─ç dozvoljava da tokom ─Źitavog dana budu u pokretu. Vole brzu hranu i slatki┼íe, sve vrste grickalica i da pojedu ne┼íto u prolazu, “sÔÇÖ nogu”.┬á

Blizanci su ┼íampioni u neredovnosti i nezainteresovanosti za hranu. Mladoliki, puni energije, vitalni i brzi u mladosti, ne haju mnogo za neophodne vitamine. Posebno bi trebalo da izbegavaju pu┼íenje i boravak u zadimljenim prostorijama uop┼íte, a preporu─Źuju im se mle─Źni proizvodi. Dan treba da zapo─Źinju vo─çnim sokom ili porcijom jagoda, kupina, malina, a za ru─Źak ─çe im prijati pohovane tikvice ili karfiol u be┼íamelu sa sirom, sve vrste paprika┼ía uz obaveznu salatu od paradajza, paprika i krastavaca.┬á

Vaga nikako da se usaglasi sa ┼íe─çerom:, ili se lo┼íe ose─ça zbog niskog nivoa ili je hiperaktivna (“sugar rush”). Nekoliko u┼żina baziranih na vo─çu dove┼í─çe njenu ishranu u red, za svaki slu─Źaj obezbedite joj suvo gro┼ż─Ĺe i ananas, koji ─çe uvek biti na dohvat ruke, u slu─Źaju da postane previ┼íe nervozna. Ina─Źe, sa osmehom podnosi svaku promenu pa i u ishrani. Vagama nedostaje te─Źnosti, pa ih treba podse─çati na koli─Źinu od minimum 2,5 litra dnevno a povr─çe, meso i mle─Źne proizvode je korisno da rasporede po danima u nedelji, po principu pravilnog kombinovanja. Po┼żeljno je da izbegavaju jako za─Źinjenu hranu, masna pe─Źenja i alkohol. A za osve┼żenje tu su breskve, kajsije, dinje i lubenice (koje im posebno prijaju zbog blagotvornog uticaja na rad bubrega i ─Źi┼í─çenje urinarnog trakta). Ipak, ┼íargarepa zaslu┼żuje centralno mesto u njihovom jelovniku zbog problema sa ko┼żom.┬á

Vodolija je pobornik vegetarijanske ishrane iako je njen organizam me─Ĺu najslabijima u zodijaku pa se name─çe utisak da im je potrebna ne┼íto ja─Źa hrana. Primarne su namirnice koje daju energiju i to soja, pasulj i so─Źivo, gra┼íak i jela sa integralnim ┼żitaricama a od vo─ça mango, papaja, ananas i banane, kivi i narand┼że, suve smokve i urme. Kombinovana jela su za Vodolije ─Źak prijatna, a energetski nivo ─çe odr┼żavati sve┼że ce─Ĺeni sokovi od vo─ça i povr─ça sa dodatkom meda ili te─Źne glukoze – svakodnevno.┬á

Redovno i umereno za vodene znake 
Vodeni znaci su najprivr┼żniji kuhinji pa ih ne bi trebalo ostavljati same da pripremaju obroke jer umeju da preteraju u koli─Źini pripremljene hrane, a dosta i da pojedu tokom pripreme pa za trpezu naj─Źe┼í─çe sedaju ve─ç siti.┬á

Rakovi idu u krajnosti kada su u pitanju mleko i mle─Źni proizvodi: ili im veoma prijaju pa ih uzimaju svakodnevno ili im veoma smetaju pa se ograni─Źavaju na tek poneki mle─Źni obrok u toku meseca. Vole sve vrste poslastica pa se raduju gostima za koje pripremaju raznovrsne torte i kola─Źe. Kako ─Źesto imaju problema sa varenjem, trebalo bi ─Źesto da konzumiraju ┼íljive (sve┼że ili suve), jabuke i grejpfrut, a svakog jutra na prazan stomak da popiju ─Źa┼íu tople limunade.┬á

┼ákorpija voli sve vrste koktel-salata, meze i grickalice, suva mesa i stare sireve, a mnogi pripadnici ovog znaka redovno popiju koju ─Źa┼íicu vi┼íe. Od vo─ça im se preporu─Źuju maline, kupine i gro┼ż─Ĺe, a od povr─ça sve kisele salate (tur┼íija). I, najva┼żnije – redovna ishrana na koju oni konstantno zaboravljaju. Ne─çe pristati da se odreknu crne kafe i cigareta, ali zato za slatki┼íima uspe┼íno ne pose┼żu danima.┬á

Ribe obo┼żavaju da u┼żivaju u tortama, ali bi se trebalo da budu umerenije i da se preusmere na vo─çe: vo─çne salate od banana, ananasa i kivija sa dodatkom suvog vo─ça i oraha, malo ┼ílaga i vo─çnog sirupa. Meso i ribu bi trebalo da jedu makar dva puta nedeljno, meso i mle─Źne proizvode jednom. Skloni su da zadr┼żavaju te─Źnost i vremenom menjaju na─Źine ishrane shodno raspolo┼żenju. Me─Ĺu ljudima ro─Ĺenim u ovom znaku najvi┼íe je gojaznih.


Jasmina Knezevic 063222539

Jasmina KNE┼ŻEVI─ć svakodnevni rad sa klijentima kroz astrolo┼íke i numerolo┼íke konsultacije vodi od 2000. godine, autorka je i urednica web stranica Spicum.com i Horoskop-e, predava─Ź sa vi┼íegodi┼ínjim iskustvom. Svoju edukaciju je zapo─Źela 1998. u okviru astrolo┼íke ┼íkole ÔÇťAstroLabÔÇŁ Aleksandra Im┼íiragi─ça. Nakon tri godine kontuinuirane edukacije, TM inicijacije (2000), i inicijacije za komunikaciju sa Andjelima (2000. Zdenka Andriji─ç) zapo─Źinje svoju samostalnu profesionalnu praksu, koja se danas zasniva na preporukama sada ve─ç desetina hiljada zadovoljnih klijenata. Od 1996. do 2005. honorarno saradjuje na poziciji autora i urednika rubrika sa izdava─Źkim ku─çama Novosti, Mo─ç Prirode. Magazin Biznis (novinar autor mese─Źnih prognoza), uklju─Źuju─çi i samostalan autorski projekat Novogodi┼ínji astrolo┼íki specijal za 2005. Od 2004. preuzima projekat Veli─Źanstveni Saturn, u saradnji sa autorom Adrian Prerag Kezele za teritoriju Srbije. Od 2002. nalazi se u prvoj postavi INFO PLUS MEDIA astrolo┼íkog call centra na liniji 041, i od 2003. do 2006. u Call centru Fonlider doo, razvijaju─çi iskustvo telefonskih konsultacija. Od 2006. posve─çena je isklju─Źivo individualnim astrolo┼íkim konsultacijama, a od 2012. vodi dvogodi┼ínju ┼ákolu astrologije i Numerologije, tromese─Źne kurseve Numerologije, i inovativni program edukacije Astrolo┼íki i numerolo┼íki alati u modernom Menad┼żmentu. Pro┼íiruju─çi svoja znanja konstantnom edukacijom u oblasti Isto─Źne i zapadne astrologije, Kigaku, Feng Shui, Numerologije, Astrologije Maya i tuma─Źenja snova kreira izuzetno bogat spektar ve┼ítina i znanja za rad sa brojnim klijenatima. Praktituje holisti─Źki pristup uz dijagnostiku Lujze Hej, kristaloterapiju i astromedicinu, korektivne tehnike za neutralisanje karme, hromoterapija (le─Źenje bojama). Inicirana za komunikaciju sa ANDJELIMA 2000. kod Zdenke Andriji─ç. Od 2015. edukuje pristup AKA┼áA POLJU, definisanju, brzom i efikasnom neutralisanju blokiraju─çih karmi─Źkih matrica. Jasmina Kne┼żevi─ç je sertifikovani prakti─Źar primenjenog nivoa Kvantne Harmonizacije, REIKI Usui II i Reiki Kundalini III prakti─Źar, prakti─Źar Reiki Hronike Aka┼ía, Master Svetlosne korekcije.

Next Post

Kakav je vaš šef?

Wed Apr 17 , 2013
Mo┼żda pripadate onima koji svakog jutra jo┼í dok piju kafu, ose─çaju potrebu da se vrate u krevet i za┼żmure, ne zato ┼íto im se spava ve─ç jednostavno da bi zaboravili na posao i onog zlotvora od ┼íefa. Mo┼żda nije sve tako crno, mo┼żda samo ne umete da se postavite kako […]