Kako podnosite stres?

Vaša zabrinutost, zbog svega i svačega, posledica je vaše urođene nesigurnosti i strahova koji vas obuzimaju s vremena na vreme. Zato tražite stabilnog, sigurnog i situiranog partnera, pogotovo ako ste žena, jer je vaša slaba tačka strah od gubitka voljene osobe ili statusa u društvu koji, najčešće, zbog njega imate. Ako vas neko popreko pogleda, vama je dovoljno da, već unapred, počnete da strahujete.
S obzirom na to da ste preterano osetljivi, vrlo lako dolazite u situaciju da budete pod stresom. Kada ste uznemireni u stanju ste da svom snagom udarite na uzrok svoga besa. Iako ste obično pasivni, možete veoma dugo da budete ljuti. Samo vas Škorpija u tome može nadmašiti. česte ljutnje ili osećaj neprijateljstva izjedaju vas i mogu da izazovu velike fizičke smetnje u vašem organizmu. Pokušajte da shvatite da je većina pretnji koje primećujete bezopasna. Samo ćete u tom slučaju uspeti da se efikasno suočite i izborite sa pravom krizom kada naiđe. Napetost u vašem organizmu najviše se ispoljava u grudima i stomaku. Stres negativno utiče na disanje i sistem za varenje. Kada osetite da vam uznemirenost ili uzbuđenje rastu, počnite sa abdominalnim disanjem. Vitalne delove tela ćete opustiti uz pomoć tehnike opuštanja mišića.
Umete dugo da trpite i ćutite, jer ste veliki inadžija i ne padate u vatru tako lako. Dugo pamtite uvredu, pa zato trpi vaš stomak u kojem sabijate nagomilani bes koji kad tad morate da izbacite iz sebe. Iako često tražite utehu u hrani ili piću, kad va jenom pukne film u stanju ste da se obračunate sa onim ko vas je naljutio tako lukavo, da on u prvom trenutku neće ni znati odakle hladan vetar duva.

Vaša slaba tačka je vaša sujeta kojoj ponekad nema granice, pa mnogi mogu manipulisati vama, tako što će vam se dodvoravati. Što više podanika oko vas, vi ste srećniji, mada to ne znači i da vam je položaj zagarantovan. Zato potajno strepite od javnog podsmeha i gubitka moći koje vam donose društvena ili profesionalna pozicija, čak i kad samo želite da pokažete koliko ste velikodušni i plemeniti.
Najčešći uzrok zbog kojega se vi osećate pod pritiskom je kada neko pokušava da vas zaseni ili izvrgne ruglu. S obzirom na to da ste okupirani svojim ponosom i očuvanjem svoga dostojanstva, naviknuti ste na kontrolisanje svoga temperamenta, naročito ako bi vas eksplozija besa prikazala u negativnom svetlu. Isto tako vas može iznervirati ako neko pokuša da vas spreči da u nečemu uživate. Ukoliko ipak pokušate da radite normalno, a nalazite se pod prekomernom tenzijom, efekti će se osetiti na radu srca, vratu ili čak oslabljenom vidu. Sve što deluje na srce ili cirkulaciju može povratno delovati na čitav organizam. Stoga je stres opasnost za čitavo vaše telo. Čim osetite da gubite kontolu nad sobom, koncentrišite se na pravilno disanje. Umirite se i svedite broj udisaja na 8 – 12 u minuti. Svakodnevno radite vežbe istezanja da bi vam kičma što duže ostala savitljiva.
Iako kažu da ne treba dirati lava dok spava, vas ne treba ljutiti ni u snu, ni na javi, a pogotovo ne treba čačkati po vašem osetljivom egu. Nagomilanog besa najlakše se oslobađate kroz bavljenje sportom, šetnjom ili nekom fizičkom aktivnošću, pa iako ste plemeniti, ne ostajete dužni nikome ko vas na bilo koji način iritira ili ugrožava vaše dostojanstvo, naročito na javnom mestu, u većem društvu ili na poslu.

NOVO!!! NAJBRŽI ODGOVOR NA SVA VAŠA PITANJA
LJUBAVNI HOROSKOP – TELEFONSKA KONSULTACIJA

Vaša slaba tačka je kontrola, jer se pribojavate da bi vam je neko mogao oduzeti, a ukoliko do toga dođe, onda strada vaš nervni sistem. Dužnosti i obaveze su vaša sveta pravila bez kojih ne umete da funkcionišete, a ni da vodite računa o svojim najbližima. Vi dobro znate da o sebi vodite računa, više nego bilo koji drugi znak, ali živce ne umete tako dobro da kontrolišete, pa se pribojavate da ih ne izgubite.
Iako delujete ralativno opušteno, i vi znate da budete preterano uzrujani, naročito oko nekih detalja. Vi se mnogo više brinete o svemu nego što ljudi oko vas mogu da pretpostave. Ukoliko frustracija traje preterano dugo, efekat na vaše zdravlje može biti veoma ozbiljan. Možda biste se osećali lakše ako biste pisali ponešto o onome što vas muči. To ne morate nikome pokazati, ako ne želite. Važno je da uzrok vaše napetosti izađe iz vas. Napetost deluje na vaš nervni sistem i na organe za varenje, a rezultat je da vam je čitavo telo pod stresom. Kada osetite da ćete se iznervirati, nađite neko mirno mesto, makar samo u svojoj glavi. Bez obzira na to gde se nalazite, usporite disanje i trudite se da bude duboko. Svakodnevno šetajte i radite lagane vežbe, što će povoljno uticati na vaš nervni sistem, i naučiti vaše telo da se opušta kada je to potrebno.
Isuviše ste inteligentni da  biste sebi dozvolili da se istresete na nekom ko nikad neće poznavati neke stvari kao vi, pa ga radije učite šta i kako da uradi, umesto da se svađate sa njim. Nervozu potiskujete, bes se nagomilava, a vi i dalje mislite da možete da kontolišete svaku situaciju. Kad uvidite da ne možete, okrećete se radu koji vas prividno oslobađa napetosti, dok se bes najčešće taloži u vašem želucu.

About Author